“加油,李宁”。
“加油,李宁”。
“冲,快”。
此时在训练场上已经围了一圈人,原先要参加考核的士兵都在周围围观着,连白昊天也在一旁看着。
没办法,李宁的这个400米障碍跑实在是太强了,现在还不是他的巅峰,等到义务兵快要结束的时候,估计能跑到1分40秒。
随着计时人员喊道:“开始”,李宁便飞快的冲了出去。
照理来说最开始的100米并不需要快速奔跑,这是为了给后面的项目保留体力,不过对于李宁而言,咬着牙用11。5秒的时间跑完这100米还是能够做到的。
这已经相当快,超过了现在国家二级运动员的标准,同时这也是李宁经过这么长时间训练得出来的最优时间。
算是达到一个平衡点吧。
接下来是16个障碍物,分别是五步桩、跃深坑(深坑深度为2米),飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、过高板墙、钻铁丝网,跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台,钻矮板墙、下深坑(2米)、三步桩。
这些项目不能快速通过,必须要减慢速度,这样来增加自己的灵活性,因为李宁已经跑过很多回,对于每个项目的位置从哪里下脚,从哪里快速通过都已经熟记于心。
并且在一些容易犯错误的地方也特意记了下来,当然这并不代表着就不会出错,在三天前进行的一次测验中,李宁就在坐云梯的时候差点踩空,这导致这次最后的成绩为2分02秒。
好在此次并没有什么问题,直接顺利通过,甚至李宁都感觉到有一丝不可思议,这也太顺利了吧。
大约用了30秒钟的时间过完了前8个项目,剩下的项目用了35秒钟左右的时间。
因为李宁的400米障碍跑实在是太出色,所以白昊天特意在场地的四周都设置了计时员,在每个项目用了多长时间全部记了下来。
当李宁跑到最后100米的起点时时间已经过了1分25秒,如果是只跑100米的话,李宁能够保证自己在11点5秒内跑完,但之前已经跑了那么多,体力已经几乎见底,这100米自己要是能用15秒跑完就已经算不错的了。
就是不知道自己总共用了多长时间,通过这么长时间的训练,李宁是可以大致算出来的,不过这也仅仅是训练时才能够做到。
毕竟训练可不是说必须要跑出极限速度,更多的是熟悉细节,调整呼吸,而等到比赛的时候,你想自己计算跑多长时间根本就不可能。
你全神贯注都是盯着前面的项目,根本就没有那个闲心,这个时候就需要场外帮助了,让你的内心有底。
此时孙校正好跑在李宁的身旁,按照之前两人商量的直接喊出了自己测量的时间。
“李宁加把劲儿,现在刚刚过了1分25秒,加快。”
在听到这个时间后,李宁算是松了一口气,自己15秒肯定是能够跑完的这样的话成绩是1分40秒,足够惊骇世人。
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