肉，一般煮20分钟左右，然后用筷子试一下，能轻松扎透就差不多了，把它捞出来沥乾放凉。」 「嗯。」 sto9??.com 麦穗学得特别认真，还接过筷子扎了几下肉，记住筷子头入肉的那种手感。接下来两人准备配料，麦穗剥蒜瓣，李恒切小米椒丶切蒜苗，切肉片。 他关心问：「腿好些了麽，还麻不麻？「好多了。」 「你平时可以多多锻炼锻炼，做做拉伸运动，对了，最好是练瑜伽，不仅能保持身材，长时间坚持还能让你的外在气质更加醇厚。」李恒叨逼叨逼，最后叨逼到瑜伽上去了。 前生宋好和陈子衿就最爱练瑜伽，每天如此，常年累月下来效果出奇的好，总要比同年龄段的优质女人年轻个3到5岁。真真是把那些个女人羡慕死了。 当然，练习瑜伽...

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